一時の快楽、一生の苦難。それが浮気

流行のダイエットよりも王道のダイエット

様々なダイエット方法が次々に登場しては消えていく日々です。結局私も、ダイエットをしようしようとは思って色んなダイエット方法に飛びついてはうまくいかず失敗を繰り返しているので、最近は初心に戻って王道のダイエットをするようにしています。
王道のダイエットというと、やはり適度な運動をすることと食事制限をすることです。特に食事制限をするとすぐにスッキリする感じがあります。食事制限といっても難しいものではなく、夜ご飯の量を徐々に少なくしていくというものです。
これを続けるだけで胃が小さくなって少量の食事でも満足します。また、時々いつものように食べるとその時はよくても長い間胃もたれのような重さが残るようになりました。あなたも、是非!ライザップ 鹿児島で実感してください!
次の日の朝もすっきり起きられないので、腹6〜7分目くらいでやめるのがベストだと実感します。
運動は元々あまり好きではないので習慣づけるのが難しいですが、これから徐々に体力をつけるためにも頑張っていきたいなと思います。
何はともあれ王道ダイエットが一番単純で続けやすいなと思います。